今回は体のバランスを整えて、1000mの計測をしました ケガをしないようにレースシーズンを乗り切りましょう 今月は終わりまして、10月のスケジュールです 18日(水) 19時〜 ビッグスワン 25日(水) 19時〜 ビッグスワン です ご予約お...

2017/09/28

今回はフォームチェックしようと思っていましたが、コンディションを聞くと皆さんお疲れの様子だったので、身体のメンテナンスメニューに変更しました 夏の疲れや、大会で疲れている方が多いみたいです 身体の疲れてるサインを無視しないで、休養も大切ですよ...

2017/09/22

今回は 夏の疲れを残さずに ということで、ミサトランニングメソッドでは珍しく体のケアに全ての時間を使いました 体幹トレーニングもできて一石二鳥です 夏の暑さや走りこんだ疲れが体に出てくる頃です 故障したり、パフォーマンス低下しないように、こ...

2017/09/07