2023年1月からスタートしました

Newチーム『ランニングポート』⚓︎✨‼️

ランニングポートは、

T&Mのファミリーチームとして、

中級～初級ランナーさん（フルマラソン4～5ｈ完走が目標の方や、 初マラソンに挑戦にしたい方など）を対象に

月一回程度の練習会を行っております❣️

（昨年麻衣子代表がコーチを務めていたランニングステーションの練習会が発足のきっかけになっております）

チーム名の由来でもあるのですが、

ランニングポートが

ランナーが集い、繋がれる場所になりますように✨

皆様が新しい世界を開ける扉となってくれますように✨

という願いを込めて、

コーチ、スタッフ共に一生懸命、

皆様のランニングライフをサポートします‼️

という事で、

1月8日(日)

ビックスワン屋内練習場で、記念すべき第1回ポート練習会が開催されました‼️

外は雨☔️

屋内練習場使えてラッキー✨

まずは、

シューズの紐の結び方から。

「シューズのこの穴何のため⁇」

皆さん意外と知らない暇の結び方。

フルマラソンを怪我なく快適に走り切るためにとっても重要です。

コーチ陣とスタッフの挨拶＆ご紹介

ポートTシャツ可愛いですね。

ストレッチをして〜

アップを兼ねたレクリエーション

「こんにちは♫」

そして、

トレーニング開始です！

まずは、

3グループに分かれて

3種目を3セット

①ラダー

楽そうにみえて、実は意識することがいっぱい！！

意外と難しいラダーです

②筋トレ＋ラン

これキッツイ…

③縄跳び

地味にキッツイ…笑

最後のセットでは皆さんで大縄跳びに挑戦！

童心にかえりました✨

インターバルをして、

ラストはリレー‼️

約300mを1人2本ずつ走りました。

リレーはポート練名物になりつつあるのか⁉️

こちらも盛り上がる。

最後に

ダウンジョグ＆ストレッチをして

練習会終了です✨

練習会の様子

伝わったでしょうか？？

ひょうきんな麻衣子コーチを中心に

和気あいあいのポート練習会♫

いつ行っても楽しいです

でも、内容はしっかりと濃い‼️

フルマラソンを走り切るための

ノウハウが詰まっております✨

ベテランランナーさんにもおすすめです❣️

皆様、お疲れ様でした✨

本日もご参加ありがとうございました！！

2/26(日)第2回ポート練習会あります❣️

最新情報はこちら→ランニングポート