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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 02 ● 07:00 新潟島１周 | 03 | 04 ● 19:00 6000〜10000ペース走 | 05 | 06 ● 19:00 400×6〜10or(400×3)×3 | 07 | 08 |
| 09 ● 07:00 新潟島１周 | 10 | 11 ● 19:00 6000〜10000ペース走 | 12 | 13 ● 19:00 400×6〜10or(400×3)×3 | 14 | 15 |
| 16 ● 07:00 新潟島１周 | 17 | 18 ● 19:00 6000〜10000ペース走 | 19 | 20 ● 19:00 400×6〜10or(400×3)×3 | 21 | 22 |
| 23 ● 07:00 新潟島１周 | 24 | 25 ● 19:00 6000〜10000ペース走 | 26 | 27 ● 19:00 400×6〜10or(400×3)×3 | 28 | 29 |
| 30 ● 07:00 新潟島１周 | ||||||
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