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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 03 ● 07:00 島1〜2周/砂浜ラン | 04 | 05 ● 19:00 6000〜10000ペース走 | 06 | 07 ● 19:00 (400×3)×3/400×10 | 08 | 09 |
| 10 ● 07:00 15km走 | 11 | 12 ● 19:00 6000〜10000ペース走 | 13 | 14 ● 19:00 (400×3)×3/400×10 | 15 | 16 |
| 17 ● 07:00 10km走 | 18 | 19 | 20 春分の日 ● 新潟ハーフマラソン | 21 | 22 | 23 |
| 24 ● 07:00 島1〜2周/砂浜ラン | 25 | 26 ● 19:00 6000〜10000ペース走 | 27 | 28 ● 19:00 (400×3)×3/400×10 | 29 | 30 |
| 31 ● 07:00 島1〜2周/砂浜ラン | ||||||
● breaking345練習会 ● T&M練習会 ● ビギナーマラソン練習会 ● ポート練習会 ● 出場大会