T&M村山です!
夏からランニング教室に参加してくださっていた方が、初ハーフマラソンで2時間切りの1時間51分台で走られました。
4日前の最終調整で、徐々にペースアップして、ラスト1Kは無理なく5分を切る5Kのビルドアップ走をトラックでやりました。調整練習と普段の練習の感じから、1時間55分切れるあたりを目標設定にしたのですが、ご自身でも本番に強い、とおっしゃっていたとおり、足に不安がありながらもしっかり実力を発揮できた結果ですね!
お仕事、子育て、練習のバランスか大変な中、みなさん頑張ってる姿に私もチカラをもらいます。
次回のランニング教室は、11/8(水)!
ご参加お待ちしてます(^_^)
「フルマラソンを走れる身体を作ろう」
初マラソンを目指したい方も大歓迎♪
☆☆☆村山麻衣子ランニング教室☆☆☆
毎月 第2.4水曜日 9:30〜 開催中!!
場所 燕三条近郊
参加費 ¥2500/月2回 単発参加 ¥1500
詳しくは…村山まで(maikon711225@yahoo.co.jp)
夏からランニング教室に参加してくださっていた方が、初ハーフマラソンで2時間切りの1時間51分台で走られました。
4日前の最終調整で、徐々にペースアップして、ラスト1Kは無理なく5分を切る5Kのビルドアップ走をトラックでやりました。調整練習と普段の練習の感じから、1時間55分切れるあたりを目標設定にしたのですが、ご自身でも本番に強い、とおっしゃっていたとおり、足に不安がありながらもしっかり実力を発揮できた結果ですね!
お仕事、子育て、練習のバランスか大変な中、みなさん頑張ってる姿に私もチカラをもらいます。
次回のランニング教室は、11/8(水)!
ご参加お待ちしてます(^_^)
「フルマラソンを走れる身体を作ろう」
初マラソンを目指したい方も大歓迎♪
☆☆☆村山麻衣子ランニング教室☆☆☆
毎月 第2.4水曜日 9:30〜 開催中!!
場所 燕三条近郊
参加費 ¥2500/月2回 単発参加 ¥1500
詳しくは…村山まで(maikon711225@yahoo.co.jp)
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