８／６（日）
体幹トレーニング、スイッチメソッドの著書も出している青山氏が率いるTeam AOYAMA。
所属マラソンランナー永尾薫選手、郷間章コーチが新潟・重川クロカンで9日間の合宿に、セミナーを開催してくださいました！
時間の都合上、当初から抜粋して行う予定だったのですが、あまりの暑さの為、室内講習のみに絞り、11種目のうち6〜8種類の筋トレ＝スイッチを伝授してくれました。
普段やってる腹筋や、背筋も順番によって使い方まで変わってくる！受講したみんなで体感しました。
貴重なお時間、ありがとうございました！
体幹トレーニング、スイッチメソッドの著書も出している青山氏が率いるTeam AOYAMA。
所属マラソンランナー永尾薫選手、郷間章コーチが新潟・重川クロカンで9日間の合宿に、セミナーを開催してくださいました！
時間の都合上、当初から抜粋して行う予定だったのですが、あまりの暑さの為、室内講習のみに絞り、11種目のうち6〜8種類の筋トレ＝スイッチを伝授してくれました。
普段やってる腹筋や、背筋も順番によって使い方まで変わってくる！受講したみんなで体感しました。
貴重なお時間、ありがとうございました！
| 22:00
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