お疲れ様でした✨
スピードアップするには！
をテーマに筋膜リリースや体幹トレーニング、ランニングを行いました
最後は200m走の動画を見ながらストレッチ
来週は6月21日(火)19時からビッグスワンです
テーマは、
体幹トレーニングは大事だよ
です
1人ではやらない体幹トレーニングも、みんなでやれば楽しく鍛えられます
自分でやってる方も、正しい姿勢でできてるか確認するのはなかなか難しいはず
正しく丁寧にやることが、速くなるための近道です
ランニングメニューは参加される方と、私のその日のインスピレーションで決めたいと思います
20日の午前中まで予約受け付けております
あと7名予約可能です
お待ちしておりまーす
| 18:52
コメント