T&M村山です！
夏からランニング教室に参加してくださっていた方が、初ハーフマラソンで2時間切りの1時間51分台で走られました。
4日前の最終調整で、徐々にペースアップして、ラスト1Kは無理なく5分を切る5Kのビルドアップ走をトラックでやりました。調整練習...
2017/10/30
11月の2週目は、三条総合グランドでの開催となりました。
明日の柏崎マラソンのハーフに出る方に合わせて、前回は80分のジョギング、今週は5000mのペースを決めてのランニング。
お天気にも恵まれ、フォームをチェックしながらのびのびやりました♪
目標タイ...
2017/10/28
今回も楽しくトレーニングできました
フォームチェックでトレーニングの効果を感じられると、またトレーニングもやる気がでますね
11月のスケジュールです
11月8日(水) 19時〜 ビッグスワン
11月15日(水) 19時〜 ビッグスワン
11月22日(水) 19時〜...
2017/10/26
今回もお疲れ様でした
筋膜リリースやストレッチをしっかりって、年内残り少ないレースに備えました
次回は、10月25日(水) 19時〜 ビッグスワン
です
雨天の場合は室内なので変更の可能性がありますが、来週はフォームチェックをしようと思ってます
ご...
2017/10/19
こんばんは(^ ^)
新潟シティマラソンまであと6日！
いまのところ、晴れ予報！
今回、当日のT&M集合場所をご案内いたします。
【スタートでの集合場所】
・Sゲートの真ん中あたり
(3月の新潟ハーフマラソンに出た方は、同じ場所です。)
小川さんが、6:30...
2017/10/04
第1回長岡縄文の丘マラソン大会のゲストランナーをさせてもらいました！
冒頭から長岡出身のバンドマンが大会のテーマソングを歌って始まるという演出！
びっくりしました！！！
♪縄文の丘、マラソン〜♪って、歌ってました♪
縄文の丘、という名前どおり...
2017/10/02