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T&M村山です! 夏からランニング教室に参加してくださっていた方が、初ハーフマラソンで2時間切りの1時間51分台で走られました。 4日前の最終調整で、徐々にペースアップして、ラスト1Kは無理なく5分を切る5Kのビルドアップ走をトラックでやりました。調整練習...
2017年10月30日

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11月の2週目は、三条総合グランドでの開催となりました。 明日の柏崎マラソンのハーフに出る方に合わせて、前回は80分のジョギング、今週は5000mのペースを決めてのランニング。 お天気にも恵まれ、フォームをチェックしながらのびのびやりました♪ 目標タイ...
2017年10月28日

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今回も楽しくトレーニングできました フォームチェックでトレーニングの効果を感じられると、またトレーニングもやる気がでますね 11月のスケジュールです 11月8日(水) 19時〜 ビッグスワン 11月15日(水) 19時〜 ビッグスワン 11月22日(水) 19時〜...
2017年10月26日

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今回もお疲れ様でした 筋膜リリースやストレッチをしっかりって、年内残り少ないレースに備えました 次回は、10月25日(水) 19時〜 ビッグスワン です 雨天の場合は室内なので変更の可能性がありますが、来週はフォームチェックをしようと思ってます ご...
2017年10月19日

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こんばんは(^ ^) 新潟シティマラソンまであと6日! いまのところ、晴れ予報! 今回、当日のT&M集合場所をご案内いたします。 【スタートでの集合場所】 ・Sゲートの真ん中あたり (3月の新潟ハーフマラソンに出た方は、同じ場所です。) 小川さんが、6:30...
2017年10月04日

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第1回長岡縄文の丘マラソン大会のゲストランナーをさせてもらいました! 冒頭から長岡出身のバンドマンが大会のテーマソングを歌って始まるという演出! びっくりしました!!! ♪縄文の丘、マラソン〜♪って、歌ってました♪ 縄文の丘、という名前どおり...
2017年10月02日