外は新潟らしい風景ですねー。
12月1回目の村山麻衣子ランニング教室は、予定していた三条燕総合グランドでのトラック練習をあきらめ、はじめて吉田総合体育館での開催でした。
燕には、燕市体育センターといって、ランニングコースのある施設もあり、冬場はよく利用しています。
体育館でもやれるトレーニングはあるー！
と、いうことで体育館も底冷えしていて寒かったですが、身体を温めてからウォーミングアップやラダーを使って動きました。
普段なかなかゆっくりやれないフォームのチェックもさせてもらい、しめにサーキットトレーニングを入れ、終了でした。
なかなか外を走るのは、億劫な時期ですが走る時は走る、筋トレする時はする、休む時は休む！
メリハリつけて上手にトレーニングしていきましょう！
次回は、12月20日(水)の開催となります！
(通常は、第2.4水曜日の開催)
参加希望の方は、HPの問い合わせ、又は maikon711225@yahoo.co.jpまで
12月1回目の村山麻衣子ランニング教室は、予定していた三条燕総合グランドでのトラック練習をあきらめ、はじめて吉田総合体育館での開催でした。
燕には、燕市体育センターといって、ランニングコースのある施設もあり、冬場はよく利用しています。
体育館でもやれるトレーニングはあるー！
と、いうことで体育館も底冷えしていて寒かったですが、身体を温めてからウォーミングアップやラダーを使って動きました。
普段なかなかゆっくりやれないフォームのチェックもさせてもらい、しめにサーキットトレーニングを入れ、終了でした。
なかなか外を走るのは、億劫な時期ですが走る時は走る、筋トレする時はする、休む時は休む！
メリハリつけて上手にトレーニングしていきましょう！
次回は、12月20日(水)の開催となります！
(通常は、第2.4水曜日の開催)
参加希望の方は、HPの問い合わせ、又は maikon711225@yahoo.co.jpまで
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